Завтрак
Назад к рецептам
Творожные сырники в духовке
Запечённые сырники получаются менее жирными, чем жареные на сковороде, но при этом остаются нежными и пышными.
420 ккал • Б 32.0 г • Ж 14.0 г • У 42.0 г
Ингредиенты и приготовление
Ингредиенты (на 4 порции)
творог 5–9 % жирности — 360 г (лучше брать рассыпчатый, без растительных жиров);
яйцо (небольшое, 1–2 категории) — 1 шт. (можно использовать только белок);
манная крупа — 2 ст. л.;
мука пшеничная или рисовая — 5 ст. л. (2,5 ст. л. — в тесто, остальное — для обваливания);
сахар — 2 ст. л. (можно заменить стевией или тростниковым сахаром);
ваниль или ванильный сахар — 2 щепотки;
изюм или мак — по желанию;
соль — щепотка.
Пошаговый рецепт
Подготовка ингредиентов. Пересыпьте творог в глубокую миску. Если творог крупнозернистый, перетрите его через сито или разомните вилкой до однородной массы.
Замес теста. Добавьте яйцо (или только белок), сахар, манку и ваниль. Тщательно перемешайте вилкой до однородности.
Добавление муки. Всыпьте 2,5 ст. л. муки и перемешайте до формирования комка. Масса должна быть однородной и слегка липкой.
Настаивание. Оставьте тесто на 10–15 минут, чтобы манка разбухла — так сырники будут лучше держать форму.
Формирование сырников:
посыпьте рабочую поверхность или доску оставшейся мукой;
столовой ложкой выкладывайте порции творожного теста на муку;
скатайте из каждой порции шарик, затем обваляйте в муке;
приплюсните шарик ладонью или стаканом, формируя лепёшку толщиной 2–2,5 см.
Выпечка:
застелите противень силиконизированной пергаментной бумагой (чтобы сырники не прилипали);
выложите заготовки на противень на расстоянии друг от друга;
разогрейте духовку до 170 °C, включите режим нижнего нагрева;
выпекайте 10–13 минут до золотистого цвета с одной стороны;
аккуратно переверните сырники и запекайте ещё 10 минут до румяной корочки.
Подача. Выложите готовые сырники на тарелку, посыпьте сахарной пудрой. Подавайте с мёдом, джемом, сметаной или свежими ягодами.
творог 5–9 % жирности — 360 г (лучше брать рассыпчатый, без растительных жиров);
яйцо (небольшое, 1–2 категории) — 1 шт. (можно использовать только белок);
манная крупа — 2 ст. л.;
мука пшеничная или рисовая — 5 ст. л. (2,5 ст. л. — в тесто, остальное — для обваливания);
сахар — 2 ст. л. (можно заменить стевией или тростниковым сахаром);
ваниль или ванильный сахар — 2 щепотки;
изюм или мак — по желанию;
соль — щепотка.
Пошаговый рецепт
Подготовка ингредиентов. Пересыпьте творог в глубокую миску. Если творог крупнозернистый, перетрите его через сито или разомните вилкой до однородной массы.
Замес теста. Добавьте яйцо (или только белок), сахар, манку и ваниль. Тщательно перемешайте вилкой до однородности.
Добавление муки. Всыпьте 2,5 ст. л. муки и перемешайте до формирования комка. Масса должна быть однородной и слегка липкой.
Настаивание. Оставьте тесто на 10–15 минут, чтобы манка разбухла — так сырники будут лучше держать форму.
Формирование сырников:
посыпьте рабочую поверхность или доску оставшейся мукой;
столовой ложкой выкладывайте порции творожного теста на муку;
скатайте из каждой порции шарик, затем обваляйте в муке;
приплюсните шарик ладонью или стаканом, формируя лепёшку толщиной 2–2,5 см.
Выпечка:
застелите противень силиконизированной пергаментной бумагой (чтобы сырники не прилипали);
выложите заготовки на противень на расстоянии друг от друга;
разогрейте духовку до 170 °C, включите режим нижнего нагрева;
выпекайте 10–13 минут до золотистого цвета с одной стороны;
аккуратно переверните сырники и запекайте ещё 10 минут до румяной корочки.
Подача. Выложите готовые сырники на тарелку, посыпьте сахарной пудрой. Подавайте с мёдом, джемом, сметаной или свежими ягодами.